Norma cholesterolu u žien

Obsah

    Cholesterol je organická zlúčenina nachádzajúca sa v ľudskom tele. Cholesterol je pre organizmus životne dôležitý, avšak prekročenie odporúčanej hladiny látky môže spôsobiť poškodenie a kardiovaskulárne patológie.

    Odborníci vyvinuli ukazovatele normy cholesterolu u čestného pohlavia, ktoré sa líšia vekom. Miera cholesterolu u žien podľa veku je uvedená v tabuľke vyššie.

    Cholesterol je prírodná organická zlúčenina, ktorá patrí do triedy mastných alkoholov. Cholesterol sa nachádza v akejkoľvek bunke v tele. 80% je produkovaných telom samo o sebe, ale zvyšok pochádza z produktov, ktoré človek konzumuje.

    Na procese vnútornej syntézy organických zlúčenín sa zúčastňujte:

    • obličky,
    • pečeň,
    • črevá,
    • pohlavné žľazy,
    • nadobličky.

    Organická látka má v primeranom množstve pozitívny vplyv na organizmus a prispieva k produkcii a absorpcii:

    • hormóny steroidného typu;
    • vitamín D rozpustný v tukoch;
    • kyselina žlčová;
    • kortizol a testosterón, progesterón a aldosterón.

    Vďaka cholesterolu získavajú bunkové membrány plasticitu, červené krvinky dostávajú ochranu pred škodlivými účinkami toxínov.

    Druhy cholesterolu

    Cholesterol nemá schopnosť sa rozpúšťať vvoda. Aby sa organická zlúčenina mohla voľne pohybovať v krvi, začína sa viazať na transportné proteíny, čo vedie k tvorbe lipoproteínov (špeciálne komplexné zlúčeniny). Získané zlúčeniny sa ľahko pohybujú cez krvné cievy.

    Zlúčeniny sa v závislosti od množstva cholesterolu v nich rozdeleného do niekoľkých typov:

    • lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL);
    • lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL).

    Lipoproteíny s nízkou hustotou sú zlým cholesterolom. Zvýšenie hladín LDL prispieva k tvorbe cholesterolových plakov, ktoré brzdia prietok krvi. Plavidlá sa zužujú a získavajú flexibilitu. Blokovanie krvných ciev plakmi vyvoláva výskyt kardiovaskulárnych patológií.

    Lipoproteíny s vysokou hustotou sú dobrým cholesterolom. Prispievajú k odstráneniu plakov, ktoré vznikli na pozadí prebytku LDL. Ak sú lipoproteíny s vysokou hustotou v tele v dostatočnom množstve, nemôžete sa obávať zvýšeného rizika patológií srdcového svalu.

    Takáto klasifikácia je podmienená, pretože štrukturálne vlastnosti a zloženie cholesterolu sú vždy rovnaké. Hlavná vec je, ku ktorej uhlopriečnemu proteínu sa organická zlúčenina pripojila.

    Dôležité!Odborníci odporúčajú systematické monitorovanie hladín cholesterolu a krvné testy.

    Zlúčenina sa môže rozpustiť v tukoch a v tkanive a krvi sa môže uchovávať v suspenzii.Jedna zo skupín zlúčenín tvorí HDL a druhá lipoproteíny s nízkou hustotou, ktoré sa následne vyzrážajú, sa ukladajú zvnútra na cievne steny. LDL sa nemôže úplne rozpustiť.

    Množstvo cholesterolu s nízkou hustotou a výskyt patológií kardiovaskulárneho systému sú vo vzájomnom vzťahu. Zrazeniny zlúčenín nanesené na cievnych stenách zúžia priechodnosť ciev. Výsledkom je:

    • zvýšený krvný tlak;
    • zhoršený prietok krvi;
    • Prerušenie dodávky kyslíka a živín do mozgových tkanív a vnútorných orgánov.

    Zlý cholesterol, ktorý v kanáloch a žlčníku stagnuje, zanecháva usadeniny na stenách orgánov, čo vedie k tvorbe pevných usadenín. Dobrý cholesterol má pozitívny vplyv na organizmus a nie je schopný kontaminovať krvné cievy.

    Lipoproteíny s vysokou hustotou neutralizujú negatívne účinky zlých organických zlúčenín, inhibujú tvorbu zrazenín a rozpúšťajú nadbytok triglyceridov. Koľko by malo byť indikátorom zlého a dobrého cholesterolu? Jednotkou cholesterolu je mmol /L.

    V priebehu života ženy sa hladina jej organických zlúčenín pohybuje v rozmedzí 3–7 mmol /L. V takom prípade by zlý cholesterol nemal prekročiť 5,7 mmol /l. Normálny ukazovateľ je 1,8–2,8 mmol /L. Odchýlky od normy sa po 30 rokoch môžu vyskytnúť na pozadí:

    • metabolické poruchy;
    • fajčenie;
    • ​​
    • dysfunkcia štítnej žľazy;
    • nevyvážená výživa;
    • nepriaznivá dedičnosť.

    Dôležité!S vekom má žena zvýšenú hladinu organických zlúčenín v krvi.

    Ukazovatele cholesterolu u žien rôznych vekových kategórií

    S každým ďalším rokom sa percento zlého cholesterolu v ženskej krvi zvyšuje. Tento faktor vyvoláva výskyt v plakoch plakov aterosklerotického typu. Miera organických zlúčenín u mladých dievčat je v rozmedzí 3,32–5,74 mmol /l. Bližšie k 30 rokom sa mení podiel organických zlúčenín.

    Hladina cholesterolu v krvi po 30 rokoch

    Vo veku 30 rokov sa 3,37–5,95 mmol /l považuje za vynikajúci ukazovateľ cholesterolu u dievčaťa. V takom prípade je dobrý cholesterol v rozmedzí 1,0 - 1,9 mmol /l a hladina zlého cholesterolu je 1,8–4,05 mmol /L. Po dosiahnutí 35 rokov zažívajú ženské telo fyziologické zmeny, ktoré zvyšujú rýchlosť organických zlúčenín.

    Ukazovateľ progesterónu zase zostáva takmer na rovnakej úrovni ako vo veku 25 rokov, čo umožňuje udržať cholesterol na prijateľnom limite (3,6–6,2 mmol /l). Hladina dobrých organických zlúčenín je 0,9–2,1 a zlý cholesterol je 1,9–4,4 mmol /L.

    U žien, ktorých vek presahuje 35 rokov, sa pozoruje prudký nárast hladiny cholesterolu v krvi. Vystavenie vysokým hladinám cholesterolu:

      62) užívanie hormonálnych liekov;
    • systematické pitie alkoholu;
    • nevyvážená strava.

    Miera organických zlúčenín u žien vo veku nad 40 rokov

    Odporúčame prečítať si: Vysoký cholesterol v krvi žien

    Ženy nad 40 rokov uvádzajú spomalenie metabolických procesov a zníženie tvorby pohlavných hormónov. Takéto zmeny v tele vedú k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi. Naviac, zvýšenie množstva organických zlúčenín môže byť vyvolané prítomnosťou

    • ženy:
    • zlé návyky;
    • diabetes mellitus;
    • genetická predispozícia k výskytu aterosklerózy.

    Vo veku 40 rokov sa 3,9–6,5 mmol /l považuje za normálny ukazovateľ organickej zlúčeniny. Na pozadí vírusovej infekcie, onkológie, začiatku menštruačného cyklu je možné mierne prekročenie normy. Dobrý cholesterol je v rozmedzí 0,9–2,8 mmol /l a zlý cholesterol LDL je v rozmedzí 1,9–4,5 mmol /L.

    Normy organických zlúčenín u žien vo veku nad 50 rokov

    Keď žena dosiahne 50 rokov, cíti, ako sa jej telo pripravuje na menopauzu. Riziko tvorby plakov ešte narastá. Norma na cholesterol u 50-ročnej ženy sa považuje za 4,2–7,3 mmol /l.

    HDL v tomto prípade je 1,0–2,3 mmol /l, zatiaľ čo zlá organická zlúčenina je 2,2–5,2 mmol /L. Od 56 do 60 rokov sa môže organická zlúčenina zvýšiť na 7,7 mmol /l.

    Ukazovateľ po 60 rokoch

    Telo spravodlivého pohlavia je vďaka estrogénom, hormónom menej vystavené riziku zvýšeného cholesterolu v krvi.reprodukčné systémy, ktoré chránia telo. Keď žena chodí na šport, nespotrebuje veľa sladkostí a nefajčí, jej reprodukčný systém funguje bezchybne.


    Reštrukturalizácia tela počas menopauzy oslabuje všetky jej ochranné funkcie av niektorých prípadoch to vedie k zvýšenému ukladaniu cholesterolu
    .

    V tomto prípade zostanú cievy ženy po dlhú dobu čisté a elastické. Veľké množstvo organických zlúčenín sa spotrebuje počas syntézy hormónov počas tehotenstva a laktácie. U žien, ktorých vek nepresahuje 40 rokov, sa normálnou úrovňou stanú tieto ukazovatele:

    • 1 299 - 4 490 mmol /1 - LDL;
    • 3 210 - 6 190 mmol /l - celkový cholesterol;
    • 0,869-2,278 mmol /L - HDL.

    Norma po 60 - 65 rokoch

    Vo veku 60 rokov sa norma považuje za 4,44–7,69 mmol /L. Po 65 rokoch sa 4,43–7,85 mmol /l stane bežnou rýchlosťou. Zmeny v úrovni organických zlúčenín sa vysvetľujú rozdielom v úrovni fyzickej aktivity u žien, nedostatkom vyváženej stravy.

    U žien nad 40 rokov existuje stále viac faktorov, ktoré zvyšujú riziko zvyšovania hladiny cholesterolu. Medzi tieto faktory patrí vývoj chronických ochorení, zníženie percenta produkovaných hormónov - progesterónu a estrogénu, tvorba škodlivých potravinových závislostí.

    Bližšie k 60 rokom sa mení hladina cholesterolu v krvi ženského tela:

    • celkový cholesterol dosahuje 4,46 - 7,85 mmol /l;
    • LDL - 2,37 - 5,88 mmol /l;
    • organická zlúčeninavysoká hustota - 0,85–2,49 mmol /l.

    Zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi je spojené s poklesom funkcie vaječníkov súvisiacim s vekom. V dôsledku tohto vyhynutia je percento estrogénu výrazne znížené.

    Aké faktory vedú k zvýšeniu ukazovateľov

    Po 51 rokoch sa počet lipoproteínov v ženskom tele zvyšuje v dôsledku hormonálnych zmien a nástupu menopauzy. Počas tohto obdobia života majú ženy zvýšené riziko patologických ochorení srdca a trombózy.

    Ochrana tepien pred hormónmi klesá, krv zosilňuje, cievy sú náchylné na aterosklerotické procesy. Od 50 rokov sa stupeň citlivosti tela na inzulín znižuje. Metabolizmus uhľohydrátov sa spomaľuje, vysoká hladina glukózy zvyšuje riziko cukrovky (druhý typ).

    Zvýšenie hladiny cukru v krvi najčastejšie spôsobuje zvýšenie hladiny cholesterolu. V prípade, že žena má nadváhu, zvyšuje sa riziko súčasného vývoja:

    • vaskulárna patológia;
    • diabetes;
    • ateroskleróza.

    Nasledujúce faktory môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie pacienta:

    • systematické používanie kávových nápojov;
    • fajčenie;
    • použitie výrobkov obsahujúcich veľké množstvo živočíšnych tukov a cukru (maslo, kyslá smotana a mäso, pekárske výrobky).

    Na monitorovanie hladín cholesterolu by sa mali systematicky vykonávať krvné testy. Ženy, ktoré majúšpecialista v oblasti kardiológie by mal pozorovať dlhý čas zvýšený indikátor.

    Okrem toho je dôležité kontrolovať stav štítnej žľazy a pankreasu a kontrolovať hladinu glukózy. Pri silnom prebytku cholesterolu je potrebné vykonať vhodnú liečbu.

    Udržiavanie normálneho rozsahu

    Na zníženie hladiny cholesterolu v krvi je dôležité venovať pozornosť tomu, ktoré potraviny jeme. Aby sa predišlo nárastu organických zlúčenín, odborníci odporúčajú:

    • Skontrolujte množstvo spotrebovaného tuku. Denná dávka je 20 - 25% tuku.
    • Úplné vylúčenie výrobkov obsahujúcich transmastné oleje z ponuky.
    • Doplňte stravu o potraviny, ktoré obsahujú dostatok vlákniny.
    • Každé 2-3 dni jedzte morské plody. Odborníci tiež odporúčajú užívať omega-3 mastné kyseliny.

    Konštantný stres a emocionálne nadmerné zaťaženie sa považujú za príčiny syntézy stresových hormónov, ktoré vyvolávajú syntézu cholesterolu v pečeni

    Okrem úpravy stravovania je dôležité:

    • Sledujte svoju vlastnú váhu. Pečivo a zákusky nahraďte čerstvým ovocím a zeleninovými šalátmi.
    • V minulosti zanechať také závislosti, ako je fajčenie a pitie alkoholických nápojov.
    • Systematicky sa venujú športu. Pešia turistika, beh, plávanie, joga, fitnes a kaligrafia sú skvelé na zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
    • Monitorujte krvný tlak, ktorý by mal byť vždy v rozmedzí 120/80.

    Kombináciou fyzickej aktivity, správnej výživy a vzdaním sa zlých návykov môžete rýchlo normalizovať svoj cholesterol. Nezabudnite na každoročné vyšetrenie, ktoré pomôže včas zistiť chorobu a prijať opatrenia na jej ošetrenie.