Ako sa zbaviť plynu v žalúdku?

Obsah

    Najbežnejším príznakom sprevádzajúcim patológiu zo zažívacieho systému je zvýšená tvorba plynu. Hromadenie plynov v čreve je príznakom poruchy gastrointestinálneho traktu a môže tiež naznačovať začiatok vývoja niektorých chorôb. Táto otázka je dosť chúlostivá, takže mnohí sú v rozpakoch o tom hovoriť a odložiť návštevu lekára na poslednú.

    Ako sa zbaviť plynov? Najprv zistite, čo vyvolalo vznik nepríjemného príznaku
    .

    Uvádzacie faktory

    Nadúvanie brucha môže byť spôsobených viacerými dôvodmi:

    • potraviny, ktoré v tele spôsobujú kvasné procesy. Patria sem pivo, kvas, hnedý chlieb;
    • potraviny, ktoré podporujú tvorbu plynov: sóda, kapusta, fazuľa, jablká, zemiaky;
    • Ak má osoba neznášanlivosť laktózy, môžu sa pri použití mliečnych výrobkov akumulovať plyny;
    • dysbióza;
    • črevné infekcie;
    • chronický zápal pankreasu;
    • napadnutie hlístami;
    • črevná obštrukcia;
    • chirurgický zákrok;
    • silné napätie;
    • cirhóza pečene.

    Ako sa teda zbaviť tvorby plynu? Odporúčania podrobne zvážime.

    Zmena zvykov

    Vo väčšine prípadov je črevný plyn spojený s nadmerným požitím vzduchu. Môže k tomu dôjsť v týchto prípadoch:

    • prejedanie;
    • fajčenie;
    • použitie žuvačky alebo cukroviniek;
    • pitie alkoholu.

    Ak vás ktorýkoľvek z týchto zvykov prekonal, mali by ste sa ho pokúsiť zbaviť.

    Vedenie denníka o potravinách

    Malo by byť zrejmé, že by ste si mali dávať pozor nielen na tie výrobky, ktoré spôsobujú tvorbu plynu v čreve, ale aj na potraviny, na ktoré má telo zvýšenú reakciu. Na určenie takýchto potravín by sa mal zostaviť týždenný zoznam konzumovaných potravín. Okrem toho musíte monitorovať množstvo uvoľneného plynu za deň.


    Sledujte vzťah medzi stravou a množstvom uvoľneného plynu

    Lieky

    Lieky simethicone neutralizujú plynové bubliny. Tieto lieky prichádzajú v rôznych formách: vo forme tabliet, tekutín a dokonca aj žuvačiek. Tablety na báze aktívneho uhlia nielen zmierňujú nepríjemné pachy, ale tiež pomáhajú znižovať tvorbu plynu v črevách.

    Nafukovanie je iba symptómom choroby, preto je potrebné liečiť nielen nadúvanie, ale ochorenie, ktoré spôsobovalo nepríjemný symptóm.
    Medzi komplexné spracovanie nadbytočného plynu v črevách patrí:

    • symptomatická terapia;
    • etiotropická terapia;
    • patogenetická terapia.

    Symptomatická liečba zmierňuje bolesť a je spojená s užívaním antispasmodických liekov.

    Patogénne ošetrenie zahŕňa tri zložky:

    • sorbenty.Drogy môžu viazať a odstraňovať toxické látky z tela. Takéto adsorbčné látky, ako je aktívne uhlie, sa však nemôžu užívať dlho, pretože majú vážne vedľajšie účinky;
    • ​​
    • enzymatické látky vo svojom zložení obsahujú enzýmy, ktoré zlepšujú fungovanie tráviaceho systému;
    • odpeňovače. Plyny v čreve sa hromadí vo forme peny a táto skupina liekov túto penu hasí a zlepšuje tiež absorpciu v čreve. Protipenivé činidlá tiež zlepšujú črevnú motilitu a majú keratizačný účinok.

    Etiotropické ošetrenie je zamerané priamo na príčinu, ktorá spôsobovala nepríjemné pocity v bruchu. Etiotropické lieky zvyšujú črevnú motilitu. Napríklad probiotické prípravky sa vyznačujú prítomnosťou živých baktérií, ktoré normalizujú fungovanie čriev a účinne bojujú proti dysbióze.


    Drogovú terapiu by mal predpisovať výlučne špecialista
    .

    Správna výživa

    Prvým krokom je zistiť, aké potraviny vyvolávajú plyn v žalúdku a črevách, a potom ich odstrániť z vašej stravy.

    V každom jednotlivom prípade môžu rôzne produkty spôsobiť tvorbu plynu. Napríklad, niektorí ľudia majú sladkosti a pekárske výrobky, zatiaľ čo iní majú mastné alebo mäsité jedlá. Každý by si však mal dávať pozor na potraviny s vysokým obsahom vlákniny:

    Odporúčame prečítať si: Ako sa zbaviť hnačky?
    • paradajky;
    • zemiaky;
    • cibule;
    • ovocie;
    • citrusové plody;
    • banán;
    • slivky;
    • hrozienka;
    • pečenie;
    • čerstvá kyslá kapusta;
    • fazuľa (šošovica, hrášok).

    Do dvoch týždňov je najlepšie konzumovať mlieko a mliečne výrobky. Pomôže to zistiť, či má pacient neznášanlivosť laktózy. Ak sa stav zlepšil, je to presne ten dôvod. V prípade, že nedochádza k neznášanlivosti laktózy, je pre pacientov užitočné konzumovať fermentované mliečne výrobky.

    Bude užitočné jesť jedlo v malých porciách každé dve hodiny a pokúsiť sa prejedať.

    Žuvačky dobre žuďte a pokojne jezte. Pite vodu až osem pohárov denne. Je schopná zbaviť sa nadúvania. Na nadúvanie bude tiež užitočný čaj s citrónom, mätou alebo zázvorom.

    Semená anízu a rasca podporujú prechod plynu tráviacim traktom. Mleté pšeničné otruby obsahujú nestráviteľné vlákno, preto by sa mali brať pravidelne.


    Je lepšie nejesť surové ovocie a zeleninu. Môžu sa dusiť alebo variť

    Niekedy také neobvyklé alebo exotické jedlo môže spôsobiť takúto reakciu, takže je lepšie v takýchto chvíľach experimentovať.

    Na ryži alebo kefire si môžete zariadiť dni pôstu. Pomôžu obnoviť tráviaci systém a odstrániť toxické látky z tela.

    Cvičenie

    Ľahké cvičenie a fyzická aktivita počas hromadenia plynov urýchľujú tráviace procesy a uľahčujú ich vylučovanie. Napríklad pojesť jedlo si môžete urobiť rýchlu chôdzu.

    Ak kombinujete správnu stravu a lieky, je možné rýchlo sa zbaviť nadúvania v žalúdku a črevách.

    Je preukázaná súvislosť medzi nadúvaním a psychoemocionálnym stavom. Úzkosť a napätie zvyšujú rýchlosť dýchania. Výsledkom je, že človek prehltne viac vzduchu. Hlboké pokojné dýchanie zníži tvorbu plynov.

    Ľudová medicína

    Ľudové lieky sa môžu liečiť akumuláciou plynu, ale iba po konzultácii s lekárom.


    Vývar a infúzia rýchlo zmierňujú nadúvanie

    Poďme hovoriť o najúčinnejších receptoch:

    • fenikel. Je to účinný a mierny liek, ktorý je možné podať aj malým deťom;
    • Koreň sladkého drievka. Odvar sa pripravuje z rastliny, ktorá sa podáva denne;
    • semená kôpru. Infúzia sa pripraví v priebehu niekoľkých hodín a tiež sa podáva denne;
    • zemiaková šťava. Čerstvá šťava sa oplatí konzumovať týždeň;
    • hrdzavý brest. Liečivá rastlina sa najskôr zomelie na prášok a potom sa pripraví odvar. Napätý vývar sa užíva každý deň.

    Akumulácia plynu teda nie je chorobou, ale symptómom. Ak je nadúvanie trvalé a sprevádzané pálením záhy, bolesťou, hnačkou alebo zápchou, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Ak sa podozrenie na patológiu nepotvrdí, pokračujte v dodržiavaní lekárskych odporúčaní a buďte zdraví!