Ako odstrániť toxíny z tela doma

Obsah

    Každé ľudské telo je každý deň vystavené škodlivým účinkom na životné prostredie, jedlo a lieky. To má negatívny vplyv na stav našej pokožky, krásu a telo je upchávané toxickými látkami.

    Vzniká logická otázka: ako odstrániť toxíny z tela?
    Na úvod je dôležité pochopiť primeranosť takýchto čistiacich opatrení.

    Dôležitosť čistenia

    Odstraňovanie odpadu je jednoducho nevyhnutné! Všetko je jasné, ak viete, čo predstavuje struskový stav nášho tela:

    • oslabenie imunitného systému;
    • urýchlenie procesov starnutia pokožky;
    • vývoj alergických reakcií;
    • slizničné lézie;
    • výskyt zápalových procesov v mazových žľazách;
    • patológia čriev a žalúdka;
    • preťaženie pečene;
    • poruchy kardiovaskulárneho systému;
    • slabosť, únava, podráždenosť, výkyvy nálady;
    • bolesť hlavy a kĺbov;
    • smäd;
    • znížená chuť do jedla;
    • zhoršuje sa pamäť, koncentrácia, pozornosť;
    • suchá pokožka;
    • matné vlasy, krehké nechty.

    Prudká zmena nálady, poruchy spánku, apatia by vás mala upozorniť - to všetko svedčí o strhnutí vášho tela.

    Čistenie po intoxikácii alkoholom

    Po dlhšom užívaní alkoholu alebo dokonca jeho jednorazovom použití.telo prechádza intoxikáciou - otravou. Čo robiť po požití alkoholu alebo skôr po zneužití?

    Akčný algoritmus by mal byť nasledujúci:

    • čistenie tela začína vylučovaním toxických látok zvracaním;
    • používajú absorpčné prípravky. Tieto prostriedky negatívne ovplyvňujú toxíny, ktoré ešte nemali čas absorbovať sa do krvného riečišťa, ale neprichádzajú s výkaly a zvracaním. Tieto lieky by sa nemali kombinovať s inými liekmi;
    • veľa piť. Pitná tekutina by sa mala podávať po malých dávkach, inak môže dôjsť k zvracaniu. Kvapalina pomáha obnoviť rovnováhu vody a elektrolytov a odstraňuje škodlivé látky. Môžete piť čistú vodu, môžete tiež použiť soľné roztoky, bylinné odvariny, minerálnu vodu.

    Odstránenie dôsledkov pitia alkoholu by sa malo vykonať v nasledujúcich dvanástich hodinách, ak uplynie viac času, mali by ste sa poradiť s odborníkom.

    Obmedzenia

    Očista tela má niekoľko kontraindikácií, medzi ktoré patria:

    • závažné chronické patológie vnútorných orgánov;
    • obdobie exacerbácie akejkoľvek patológie;
    • novotvary;
    • tehotenstvo, laktácia (laktácia);
    • užívanie liekov;
    • obdobie závažných stresových situácií, ako aj fyzický a psychický stres;
    • detstvo a dospievanie;
    • , ak, kedyprocedúry čistenia výrazne zlepšili stav pacienta.

    V strave by malo byť veľké množstvo zeleniny, ovocia a zeleniny

    Strava

    Správna strava pomôže odstrániť toxíny z tela. Teraz si povedzme o produktoch, ktoré odstraňujú toxíny, ako aj o produktoch, ktoré by mali byť vylúčené z vašej stravy:

    Odporúčame vám prečítať si: Čistenie čriev bez klystíru
    • potraviny bohaté na vlákninu. Zelenina a ovocie pôsobia v tele ako kefa. Vyznačujú sa prítomnosťou veľkého množstva vlákniny. Mrazená zelenina a ovocie samozrejme už obsahujú menej vitamínov, ale napriek tomu ich možno použiť, ak neexistuje iný spôsob;
    • zdravé nápoje. Patria k nim zelený čaj, odrezky bylín (harmanček, zázvor, šípka). Malo by sa zvýšiť množstvo spotrebovanej vody. Do vody môžete pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Pokiaľ ide o nápoje sýtené oxidom uhličitým a nakúpené šťavy, ich spotreba by sa mala vylúčiť;
    • chudé mäso. Bravčové, hovädzie a jahňacie mäso - tento druh mäsa nie je vhodný na čistenie tela. Pokiaľ je to možné, mali by ste všeobecne obmedziť používanie mäsových výrobkov. Kuracie mäso a nízkotučné ryby sú povolené;
    • jednoduché odrody ozdôb. Cestoviny a výrobky zo zemiakov by nemali byť v potrave ľudí, ktorí chcú svoje telo správne očistiť. Ako prílohu je najlepšie variť šaláty alebo zeleninu. Šaláty by sa mali ochutiť jogurtom alebo rastlinným olejom, v žiadnom prípade všakmajonéza. Mali by ste tiež opustiť zakúpené mastné omáčky;
    • zdravé sladkosti. Sladké je nevyhnutne potrebné pre naše telo, najmä pre prácu v mozgu. Nahraďte sacharózu iba fruktózou. Sušené ovocie môže uspokojiť potrebu sladkostí. Je povolené konzumovať marshmallows, ktoré obsahujú zdravý pektín. Môžete pripraviť ovocné a bobuľové želé;
    • mliečne výrobky. Pokiaľ ide o plnotučné mlieko, jeho spotreba by mala byť obmedzená. Mali by ste obohatiť svoju stravu o kefír, jogurt, jogurt, fermentované pečené mlieko. Nezabudnite, že takéto výrobky by mali mať malé percento tuku a nemali by sa pridávať cukor, keď sa konzumujú;
    • chlieb. Nehovoríme o bielom chlebe, pretože jeho použitie by sa malo vylúčiť. Ražný a celozrnný chlieb prospievajú celému telu a zlepšujú stav vlasov a nechtov;
    • soľ. Je tiež potrebný pre telo, ale jeho príjem by sa mal minimalizovať. Potraviny v konzervách, uhorky, údené mäso - to všetko obsahuje veľké množstvo soli, preto by sa mali vylúčiť. Okrem iného si všimnete, ako vám to pomôže schudnúť, ako aj to, ako rýchlo opuch začína;
    • správny režim pitia. Pitná voda by mala byť asi 2 litre denne. Dôležité je, že toto množstvo vody by ste nemali piť jeden až dvakrát. Najlepšie je piť v malých dávkach každú pol hodinu.
    • Ako vidíte, výrobky, ktoré odstraňujú škodlivé látky, môžu byť chutné a rozmanité.

    Ako vidíte, výrobkyškodlivé látky môžu byť chutné a rozmanité.


    Pred výberom správnej metódy sa poraďte so svojím lekárom, pretože niektoré metódy môžu byť nebezpečné

    Správny systém čistenia tela

    V súčasnosti existuje veľa metód, ktoré pomáhajú vyčistiť telo toxínov. a toxíny. V každom z nich je však možné rozlíšiť komplexné odporúčania:

      74) prípravná fáza. Cieľom tejto fázy je podpora tela. Prvým stupňom je počiatočné uvoľňovanie toxínov a toxínov. Účelom prípravnej fázy je stimulácia črevnej motility, ako aj obnovenie normálnej mikroflóry;
    • Čistiaca fáza. Súvisí to s maximálnym obmedzením príjmu potravy. Výživa by mala byť frakčná a vyvážená. Pacientom sú predpísané vitamíny a minerály. V tomto štádiu sa obnoví črevná sliznica;
    • regeneračná fáza. Vo fáze regenerácie sa začínajú tráviť procesy a črevá sú obývané prírodnou mikroflórou. Telo je nasýtené vitamínmi a minerálmi. V tomto štádiu sa predpisujú liečivé byliny, ktoré inhibujú vývoj zápalových procesov a tiež prispievajú k normálnemu fungovaniu celého gastrointestinálneho traktu.

    Strata tela predstavuje riziko rozvoja závažných patológií až po rozvoj onkológie

    Prečo sa oplatí zbaviť toxínov?

    Vyčistite pečeň ztoxíny sú záležitosťou zdravia, mládeže a dlhovekosti. Prečo? Poďme hovoriť o výsledkoch, ktoré poskytujú očistné postupy:

      84. preventívne opatrenia proti rakovine;
    • odstránenie alergických reakcií;
    • hladkosť a pružnosť pokožky;
    • zníženie biologického veku;
    • posilnenie imunity;
    • zbavenie sa ďalších libier;
    • normalizácia hladín glukózy a cholesterolu v krvi;
    • normalizácia tráviaceho systému;
    • zabránenie rozvoja patologických procesov na strane srdcového systému.

    Čistenie žalúdka

    Do žalúdka sa môžu dostať chybné potraviny, jedovaté huby, toxické látky a alkohol. Hlavnou úlohou je zabrániť požitiu škodlivých látok zo žalúdka do čriev.

    Pacientovi sa odporúča piť veľa vody a následne zvracať. Ak sa zvracanie neobjaví samo o sebe, je potrebné vyvolať zvracací reflex.

    V závažných prípadoch pomáha vyprázdnenie žalúdka zavedenie žalúdočnej trubice, cez ktorú sa vstrekuje tekutina, a potom sa odoberá obsah žalúdka.

    Čistenie hrubého čreva

    K absorpcii vody a toxických látok dochádza v hrubom čreve, preto je prvoradou úlohou zabrániť absorpcii toxínov a ich najrýchlejšiemu odstráneniu.

    Môžete sa doma čistiť nasledovne: vezmite dva litre čistej vody, do ktorej sa pridajú tieto zložky:: citrónová šťava, stolový ocot. Takéto zloženie pomôže udržať rovnováhu kyseliny a bázy v čreve.

    Doma sa tento roztok podáva rektálne vo forme čistiacich klystírov.
    Existujú aj techniky, ktoré pomáhajú dosiahnuť požadovaný účinok bez klystýru. Poďme hovoriť o takýchto technikách.


    Trvanie čistiacich postupov závisí od stupňa trosky tela. Spravidla stačí čistiť raz alebo dvakrát ročne.

    Druhy purifikačných techník

    Ďalej budeme hovoriť o metódach, ktoré si získali uznanie kvalifikovaných odborníkov aj bežných pacientov.

    Ryžová metóda

    Na uskutočnenie tejto metódy bude potrebné kúpiť nelúpanú ryžu, ktorá sa naleje čistou vodou. Musíme vziať päť plechoviek, do ktorých umiestnia dve polievkové lyžice ryže. Prvý deň naplňte ryžu vodou do prvej nádoby, nasledujúci deň by ste mali vodu vymeniť do nádoby a zopakovať rovnaký postup v druhej nádobe, zopakovať podobné kroky so všetkými piatimi bankami.

    Po piatich dňoch by sa ryža umiestnená v prvej nádobe mala prevariť a zjesť na lačný žalúdok, zatiaľ čo v najbližších niekoľkých hodinách by sa do úst nemalo nič vziať.

    Odborníci na výživu tvrdia, že táto technika je účinná z dôvodu jej schopnosti odstraňovať toxické látky z tela. Nevýhody tohto postupu zahŕňajú potrebu trvania liečby. Namáčanie ryže môže tiež porodiť pacientov. Namáčanie je jednoducho nevyhnutné, pretože pomáha odstraňovaťzlúčeniny škrobu. Ale sú to škrobové zlúčeniny, ktoré vyvolávajú výskyt zápchy.


    Čistenie ryžou je dlhá, ale účinná metóda čistenia celého tela

    Napriek tomu, bez ohľadu na to, ako ryžu namočíte, zostane v nej určitá časť škrobových zlúčenín, preto je táto metóda kontraindikovaná u pacientov s prítomnosť zníženej črevnej motility, ako aj biliárnej dyskinézy.

    Zázvor a škorica, ktoré sa môžu pridávať do ryže, prispejú k zlepšeniu chuti a zlepšeniu metabolických procesov v tele.

    Očista tela pomocou ľudových liekov je dobrý spôsob, ale pred použitím je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, aby ste vylúčili kontraindikácie.

    Čistenie otrúb

    Je zaujímavé, že otruby nielen odstraňujú toxíny z tela, ale tiež pomáhajú vytvárať podmienky potrebné na udržanie normálnej mikroflóry v čreve.

    Otruby sa môžu pridávať do potravín každý deň. Ak hovoríme o úvodnej dávke, ktorá sa používa na lačný žalúdok, potom je táto technika kontraindikovaná u pacientov s gastritídou, ako aj s ulceróznymi patológiami. Ide o to, že otruby, ktoré sa používajú na lačný žalúdok, dráždia sliznicu žalúdka a čriev. Na druhej strane pacienti s preťažením žlčníka budú mať úžitok z používania otrúb na lačný žalúdok, pretože to pomôže eliminovať žlč.


    Otruby sú dobrým stimulátorom tráveniaprocesy prispievajúce k pravidelnému vylučovaniu výkalov

    Čistenie štiav: nielen chutné, ale aj užitočné

    Používanie štiav je účinnou metódou používanou na odstránenie škodlivých látok z tela. Mrkva, repa, tekvica, jablká - šťavy z týchto výrobkov obsahujú malé množstvo kyselín, čo znamená, že nebudú dráždiť sliznicu tráviaceho traktu.

    Tieto výrobky obsahujú veľké množstvo pektínu, ktorý pôsobí ako absorpčné látky - čistí telo.

    Šťavy nalačno môžu nepriaznivo ovplyvniť funkciu pankreasu.

    Priebeh úpravy šťavy by nemal presiahnuť desať dní!


    Pite výlučne čerstvo vylisované šťavy v prvej polhodine po ich príprave

    Diéta zo surových potravín

    Surový zeleninový šalát na raňajky je dobrý výrobok. Repa, mrkva, biela kapusta, zelenina - to všetko sa dá použiť ako prísada na prípravu šalátov.

    Olivový olej alebo citrónová šťava sa môžu používať ako šalátové dresingy.

    Podľa odborníkov bude ošetrenie šťavy nielen čistiť telo, ale aj zmierňuje opuchy, nadváhu a doplní potrebné množstvo vitamínov.

    Aktívne uhlie

    Aktívne uhlie je efektívny a najdôležitejší dostupný prostriedok. Uhlie je dobrým antidotom. Je to antidotum proti toxínom a toxínom.

    Výrobok sa netrávi a neabsorbuje. Postará sa o toškodlivé látky a potom ich jednoducho z tela odstráni.

    Nevýhodou tejto techniky je to, že okrem toxínov spolu s aktívnym uhlím berú so sebou aj vitamíny a minerály.

    Uhlie sa pije dva týždne, jedna tableta na každých desať kilogramov hmotnosti.
    V prípade ulceróznych stavov a tendencie ku krvácaniu sa táto technika kategoricky neuplatňuje.

    Takže troska tela je stav, ktorý predstavuje nebezpečenstvo pre ľudské zdravie. Nezačínajte svoje zdravie a nedovoľte hromadiť toxické látky. Každej chorobe sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť, nezabudnite na ňu!