Ako liečiť ploché nohy

Obsah

    Ploché chodidlá sa vyznačujú deformáciou oblúka chodidla a znížením jeho tlmiacej schopnosti. Väčšina ľudí nepovažuje túto chorobu za vážny problém, vyhľadávajú lekársku pomoc pre komplikácie, ktoré sa už vyvinuli. Ploché nohy dobre reagujú na liečbu, ale iba v detstve, keď sa chodidlo stále formuje.

    Patologický stav dospelých sa dá napraviť nosením ortopedických topánok a špeciálnych vložiek. Praktikuje sa aj použitie masážnych procedúr. Pred liečbou plochých nôh u dospelých lekár vyšetrí pacienta, aby určil stupeň degeneratívnych zmien, ktoré sa vyskytli.

    Základné zásady liečby

    Po vytvorení kostí nôh sa ich poloha alebo veľkosť dá zmeniť iba pomocou chirurgického zákroku. Pre operáciu sú však potrebné vážne dôvody, pretože doba rehabilitácie je dlhá. Počas diagnózy pacienta lekár určí stav patologického procesu a predpíše nevyhnutnú liečbu.

    Pre každý stupeň flatfoot je zostavená jeho vlastná terapeutická schéma:

    • Stupeň 1 sa prejavuje miernou bolesťou po ťažkej fyzickej námahe alebo dlhých prechádzkach. V tomto štádiu ochorenia sa používajú iba metódy konzervatívnej liečby. Patria sem rôzne druhy masáží, vykonávajúce manuálne manipulácie. Ortopédovia pacientom odporúčajú neustálenosiť špeciálne topánky na mieru;
    • 2 stupeň sa vyznačuje progresiou patológie, ktorá sa prejavuje rýchlou únavou nôh a výskytom opuchov večer. Pri ťažkých nákladoch je cítiť bolesť, ktorá siaha až po koleno. V tejto fáze sú ploché nohy, masáže a terapeutické cvičenia zvyčajne neúčinné. Avšak s kompetentným prístupom k liečbe, vrátane fyzioterapeutických postupov a používania určitých farmakologických liekov, existuje možnosť vyhnúť sa chirurgickému zákroku;
    • 3 stupne. V tejto fáze človek pociťuje neznesiteľnú bolesť v nohách aj po krátkom postavení. Degeneratívne zmeny sú také závažné, že sa nepohodlie vyskytuje dokonca aj v bedrovej chrbtici. Terapia je primárne zameraná na odstránenie komplikácií plochých nôh - hallux valgus a artrózy falangových kĺbov. Tieto patológie sa dajú liečiť iba chirurgicky.

    Ortopédovia uplatňujú integrovaný prístup k liečbe, pomocou ktorého je možné dosiahnuť rôzne účinky:

    • zníženie závažnosti bolesti, zastavenie zápalového procesu;
    • odstraňujú opuchy, uvoľňujú svalové kŕče v chodidle;
    • na zlepšenie celkového stavu pacienta, posilnenie imunity, mobilizáciu tela na ďalšie ošetrenie;
    • normalizovať metabolizmus v poškodených oblastiach chodidla;
    • zmierňuje stres na nohách a na celý pohybový aparát;
    • posilňujú svaly a väzy.

    Aby sa predišlo vzniku komplikácií, lekári začnú liečbu ihneď po diagnostikovaní plochých nôh. Všetky známe terapeutické metódy neprinášajú pozitívne výsledky, keď sa používajú samostatne.

    Ortopédovia na liečbu plochých nôh dospelých odporúčajú nákup špeciálnych vložiek

    Ortopedické pomôcky

    V počiatočnej fáze liečby lekár odporúča pacientovi nosiť špeciálne pomôcky. Tým sa zlepší krvný obeh v nohách, zníži sa zaťaženie poškodených kĺbov. Medzi ortopedické prístroje patrí:

    • topánky,
    • vložky,
    • podpery oblúkov,
    • vložky,
    • obväzy.

    Vyberajú sa individuálne pre každú osobu v špecializovaných predajniach. Najlepšie a ďaleko od rozpočtu je výroba zariadení na mieru pre každého pacienta. Napriek vysokej cene sú to práve také topánky, ktoré dokážu rýchlo vyriešiť problémy s chodidlami a majú rôznorodý účinok:

    • podopreté pozdĺžne a priečne oblúky chodidiel;
    • zvýšená stabilita počas chôdze a státia;
    • zlepšuje prísun krvi do chodidiel;
    • únava je znížená, nepohodlie v nohách sa eliminuje po dlhej prechádzke a vo zvislej polohe;
    • chodidlá sú nastavené do optimálnej polohy, práca jednotlivých svalov je regulovaná, je zabránené rozvoju plochých chodidiel;
    • sa celkové zdravie zlepšuje.

    Použitieortopedické vložky, vložky a podpery oblúka pôsobiace ako tlmiče nárazov, sa dosahuje optimálne rozdelenie zaťaženia Ortopédi a chirurgovia radia pacientom pri nákupe, aby venovali pozornosť materiálu, z ktorého sú pomôcky vyrobené. Termoplastický plast sa osvedčil. Pri výrobe vložiek z tohto materiálu sa používajú špeciálne technológie na vytvorenie vložiek alebo vložiek, ktorých tvar opakuje všetky ohyby chodidla a jeho oblúk.

    Ortopedické pomôcky môžu mať rôzne veľkosti a pokrytie:

    • celá noha;
    • jeho časť, ktorá prešla degeneratívnymi zmenami.
    • ​​

    Ak iba päta prechádza výrazným zaťažením, použije sa špeciálne pozadie. Pozdĺžna plochá noha sa spravidla ošetruje podperou oblúka a deformácia palca vyžaduje použitie medziprstových vložiek. Nedávno sa v liečbe patológie a na zabránenie jej rozvoja praktizovalo použitie špeciálnych lepiacich pások, ktoré umožňujú znižovať zaťaženie chodidla a súčasne posilňovať jeho svaly.

    Fyzioterapeutické postupy a farmakologické prípravky

    Farmakologické prípravky sa zriedkavo používajú pri liečbe plochých nôh u dospelých. Lieky sa používajú v prípade komplikácií - zápalového procesu a (alebo) syndrómu bolesti kĺbov. Elektroforéza je predpísaná pacientom na dodávanie aktívnych zložiek anestetík alebo protizápalových nesteroidných liekov do kostí a chrupavky.

    Počas tohto fyzioterapeutického postupu sa na chodidlá nanášajú tampóny namočené v roztokoch liekov. Na ich vrchu sú kovové dosky, cez ktoré prechádza elektrický prúd. To podporuje prienik NSAID, anestetík, analgetík aj do najhlbších vrstiev poškodených kostí a chrupaviek. Po elektroforéze alebo v prípade bolesti pri dlhšej chôdzi ortopedovia odporúčajú ošetrovať pozdĺžne alebo priečne ploché nohy s externými činidlami: masti, gély, krémy.

    Medzi najúčinnejšie lieky patria:

    Podobný článok: Ako liečiť kosť na nohe
    • gél Voltaren;
    • masť indometacínu;
    • Masť na gél a diklofenak.

    Dobre zavedené v liečbe plochých nôh dospelých, terapia rázovými vlnami. Prostredníctvom mikrovlny sa kryštalické zlúčeniny vápnika ničia, čo priaznivo ovplyvňuje kosti a chrupavky. Pri vykonávaní tohto terapeutického postupu neexistuje žiadny negatívny účinok na mäkké tkanivá nachádzajúce sa v blízkosti poškodených oblastí.

    V dôsledku normalizácie krvného zásobovania začínajú do kĺbov prúdiť výživné látky a biologicky aktívne látky, ako aj molekulárny kyslík. Komplexný účinok mikrovĺn vedie k vylúhovaniu škodlivých látok z väzov a šliach, čo spôsobuje regeneráciu bunkových štruktúr.

    Plochá noha sa v prípade dospelých môže liečiť ozokeritovou terapiou. Aplikuje sa táto fyzioterapiaeliminujú zápaly a zlepšujú krvný obeh s rôznymi zraneniami pohybového aparátu. Pri použití je prírodnou látkou ozokerit alebo horský vosk, ktorý má protizápalové a regeneračné vlastnosti. Existuje niekoľko možností liečby ozokeritom:

    • kyvetová aplikácia;
    • hodvábny papier;
    • vrstvenie;
    • teplé kúpele.

    Metódy sa líšia iba použitými improvizovanými pomôckami a zásada postupu je podobná. Horský vosk sa roztopí a potom sa vytvorí buď odliatok nohy pacienta alebo sa gáza nasiakne ozokeritom a nanesie sa na chodidlá chodidiel. Po 10-15 sedeniach zmizne bolesť a únava, stabilita pri chôdzi sa zvýši.

    Pravidelné cvičenia telesnej výchovy pomocou špeciálnych zariadení pomôžu liečiť ploché nohy u dospelých

    Masážne a masážne rohože

    Na zlepšenie krvného obehu v poškodených oblastiach a normalizáciu svalového tonusu počas plochých nôh sa vykonáva masáž chodidiel a členkov. Postupy vykonávané odborníkmi sú najúčinnejšie. S patológiou 1. a 2. stupňa je možné obnoviť zdeformované väzy a kĺby pomocou klasickej alebo bodovej (akupunktúrnej) manuálnej manipulácie. Doma si samomasáž pomáha liečiť laterálnu nohu. Mali by ste pravidelne hnetieť, ťahať, potľapkávať a trieť nohy, chodiť po masážnej podložke.

    Takéto zariadenia sú vynikajúcim nástrojom nielen na ošetrenie plochých nôh, ale aj na jej prevenciu. Masážna rohož môže mať na svojom povrchu množstvo výstupkov rôznych tvarov. Pravidelné používanie takéhoto zariadenia umožňuje:

      79) zlepšenie krvného obehu a odtoku lymfatickej tekutiny odstránením opuchy;
    • posilňujú svaly, šľachy a väzivo chodidla;
    • ovplyvňujú biologicky aktívne miesta;
    • znižujú závažnosť záchvatov a bolesti;
    • na zvýšenie celkového tonusu, obnovenie optimálneho fungovania nervového systému.

    Pri výbere masážnej podložky je potrebné poznamenať, že zariadenie na ošetrenie plochých nôh je vybavené tuhými výčnelkami a na prevenciu je mäkšie a plastickejšie.

    Koberec, ktorý sa skladá z niekoľkých modulov, ktoré je možné zamieňať a ktoré vytvárajú individuálne kombinácie pre každú osobu, umožní doma liečiť ploché nohy. Všetky výčnelky sú charakteristické pre všetky časti zariadenia. Môžu mať formu:

    • pupienky,
    • kamienky,
    • tvrdé rebrá.

    Pred zakúpením masážnej podložky je najlepšie poradiť sa s ortopédom.

    Poskytne odporúčanie pomôcky vhodnej pre pacienta so zameraním na výsledky inštrumentálnych štúdií. Materiál, z ktorého je masážna podložka vyrobená, je dôležitý. V špecializovaných predajniach a lekárňach sa predávajú tieto zariadenia:

    • guma,
    • plast,
    • silikón,
    • plast,
    • guma,
    • drevená.

    V prípade plochých nôh 1. alebo 2. stupňa sa odporúča kúpiť koberec z mäkkého materiálu, napríklad z gumy alebo silikónu. A so silnou deformáciou chodidla by bolo najlepšou možnosťou plastové alebo drevené príslušenstvo.

    Triedy začínajú chôdzou po podložke 4-5 minút. Konajú sa niekoľkokrát denne a čas neustále rastie. Pri liečbe plochých nôh je dôležitá pravidelnosť cvičení, nie ich trvanie. Triedy na masážnej podložke by sa mali kombinovať s nosením ortopedických topánok a fyzioterapiou.

    Pri liečbe plochých nôh dospelých sa aktívne používa klasická masáž chodidiel

    Fyzioterapeutické cvičenia

    Mnoho ortopedických pacientov má obavy z toho, či sa ploché nohy u dospelých môžu liečiť bez chirurgického zákroku. V počiatočnom štádiu patológie pravidelné zranenia umožnia obnovenie poškodených kĺbov. Cvičenia vyberá špecialista, ktorý berie do úvahy diagnostikovaný stupeň plochých nôh a individuálne vlastnosti pacienta. Fyzikálna terapia je účinná, pretože priamo ovplyvňuje príčinu patologického procesu - oslabené svaly a väzivá, ktoré podopierajú oblúky nôh.

    Obzvlášť užitočné cvičenia, ktoré pomáhajú rozvíjať členkové a kolenné kĺby:

    • flexia a následné roztiahnutie prstov na nohách;
    • rotácia chodidiel zo strany na stranu;
    • napínajúce ponožky.

    Lekári odporúčajú, aby pacienti používali svoje nohy na zdvíhanie malých predmetov z podlahy s nohami medzi prstami a na chodidlo masážnej gule pomocou plastových hrotov. Musíte sa pohybovať po byte na nohách alebo na nohách a snažiť sa oprieť o vonkajší okraj chodidla. Ak počas cvičenia pociťujete bolestivé alebo iné nepríjemné pocity, cvičenie by sa malo prerušiť.

    Chirurgia

    Niektorí pacienti nevyhľadávajú lekársku pomoc, pretože sa domnievajú, že je možné vyliečiť priečnu alebo pozdĺžnu nohu iba pomocou chirurgického zákroku. Toto je rozšírená mylná predstava, pretože chirurgický zákrok sa používa v poslednom štádiu choroby, ktorý je komplikovaný deformitou valgusu a (alebo) artrózou kĺbov. Operácia je indikovaná pacientovi, ak boli všetky metódy konzervatívnej terapie neúspešné.

    Výber metódy chirurgického zákroku vykonáva ortopéd alebo chirurg, ktorý hodnotí:

    • zistený stupeň poškodenia;
    • vek pacienta;
    • celkový zdravotný stav pacienta;
    • anamnéza choroby.

    Pri chirurgickej liečbe plochých nôh sa praktizuje použitie inovatívnych metód, ktoré sa vyznačujú menším poškodením tkaniva. Lekár pomocou špeciálnych nástrojov urobí malý rez a namiesto poškodeného kĺbu nainštaluje titánový implantát. To vám umožňuje vrátiť kosti ich predchádzajúcima následne normalizovať fungovanie väzov a šliach. Pri vykonávaní subtalarnej artroézy po vytvorení oblúka chodidla sa implantát odstráni. Takáto chirurgická operácia sa však vykonáva iba u mladých pacientov, ktorých tkanivá sa rýchlo regenerujú.

    Ošetrujúci lekár odporúča starším ľuďom, aby ich používali:

    • variabilná osteotómia pätnej kosti;
    • tenotómia Achillovej šľachy;
    • Šľachy holenných svalov.

    Po operácii zostáva pacient niekoľko dní v nemocnici, aby sledoval dynamiku zotavovania. Po zlepšení pohody pokračuje rehabilitačné obdobie doma s podmienkou pravidelných návštev ortopéda.

    Čím skôr sa liečba plochých nôh začne, tým rýchlejšie sa uzdraví. Lekári dôrazne odporúčajú, aby ste sa dohodli na stretnutí, ak sa u vás vyskytnú aj malé bolesti nôh a pocit únavy. Zanedbanie pomoci ortopédov povedie k vzniku závažných komplikácií, ktoré môžu vylúčiť iba operácie. Ako liečiť ploché nohy u detí, sa nachádza z tohto článku.