Ako liečiť bedrové kĺby doma

Obsah

    Choroby kĺbov vrátane bedra si vyžadujú dlhodobú a komplexnú terapiu, ako aj zmeny životného štýlu pacienta.

    7. Liečba bedrového kĺbu doma zahŕňa správnu výživu, fyzioterapeutické cvičenia, používanie alternatívnych metód av prípade potreby lieky. Pred začatím liečby je nutné podstúpiť vyšetrenie a koordinovať liečebný program s ošetrujúcim lekárom.

    Bedrový kĺb je najväčší kĺb v ľudskom tele. Nesie významné statické zaťaženie a otáča sa v troch rovinách: predné, zvislé a sagitálne (zaisťujúce zníženie - únos). Preto sa bedrový kĺb podrobuje degeneratívnym procesom pomerne rýchlo (v prítomnosti faktorov, ktoré k tomu prispievajú) a je často zranený.

    Hlavné príčiny bolesti bedrového kĺbu sú tieto:

    • Degeneratívne procesy (koxartróza).
    • Zápalové procesy (artritída).
    • Dôsledky zranení.
    • Nadmerná fyzická aktivita (športová, profesionálna), ako aj obezita.
    • Osteoporóza.

    Hlavné metódy pomoci

    V tejto časti sa zameriame na korekciu osobnej stravy a zmien životného štýlu s cieľom zbaviť sa patológií z bedrových kĺbov.

    Strava

    Správna výživa pomáha udržiavať normálnu telesnú hmotu a tvorbuje možné vyhnúť sa nadmernému zaťaženiu škáry. Ak si pacient udrží ďalšie libry, žiadny liek neprinesie trvalý pozitívny výsledok.

    V strave by malo byť dostatočné množstvo týchto potravín:

    • Zelenina, ovocie, zelenina.
    • Želé mäso, želé.
    • Tvaroh, syr.
    • Morské plody.
    • Celé zrná.

    Je potrebné vylúčiť:

    • Cukor a cukrovinky.
    • Marinády, kečup, majonéza.
    • Výrobky z bielej múky.

    Dôležitou podmienkou správnej výživy je výpočet obsahu kalórií v potravinách (na tento účel existujú špeciálne tabuľky a vhodné mobilné aplikácie). Počet prijatých kalórií by nemal prekročiť ich spotrebu.

    Odporúča sa jesť päťkrát denne - tri hlavné jedlá a dve desiatu. Ako desiatu je najlepšie použiť ovocie alebo tvaroh.

    Lokomotorická aktivita

    Na koxartrózu je potrebná denná cvičebná terapia. Je dôležité vziať do úvahy toto:

    • Pred začatím vyučovania a po jeho ukončení sa vykonáva samomasáž stehenných svalov.
    • Cvičenia sú statické s minimálnym zaťažením pozdĺž osi kĺbu.
    • Ak to stav pacienta umožňuje, odporúča sa špeciálne cvičenie vo vode.
    • Cvičenia sa vykonávajú ležmo alebo sede.
    • Počet opakovaní sa postupne zvyšuje.
    • Počas cvičenia by malo byť dýchanie rovnomerne a bezodkladne.

    Osobitné simulátory sú pri znižovaní účinnézaťaženie kĺbovej osi. Tieto simulátory boli vyvinuté profesorom Bubnovským a samotná metóda sa volala „kinezoterapia“. Aby triedy doma priniesli skutočne hmatateľný efekt, mal by si odborník vybrať súbor cvičení.


    Prvý výcvik sa najlepšie uskutoční pod dohľadom inštruktora cvičenia, ktorý vám pomôže naučiť sa správnu cvičebnú techniku ​​

    V budúcnosti to môžete urobiť sami.

    ​​

    Metódy tradičnej medicíny

    Liečba koartrózy ľudskými liekmi je účinná v počiatočných štádiách vývoja patológie. Avšak aj v etapách 1 alebo 2 sú tieto metódy ďalšie, čo vám umožňuje zvýšiť účinok fyzioterapeutických cvičení a správnej výživy. Najobľúbenejšími ľudovými liekmi na artrózu sú obklady, odreniny, liečebné kúpele a rôzne tinktúry.

    Obklady

    Obklady sa používajú na zmiernenie bolesti a pri dlhodobej liečbe poskytujú lepšiu výživu kĺbovej chrupavky a spomaľujú degeneráciu.

    Na základe kapusty a medu

    Kompresia sa pripravuje takto:

    • Vezmite pár čerstvých listov kapusty, jemne otrite a namažte prírodným medom.
    • Uplatňuje sa na oblasť postihnutého kĺbu.
    • Vrchná časť z plastového obalu a zábal teplou látkou. Nechajte cez noc.
    • Ráno zmes opláchnite teplou vodou a mydlom.

    Na základe listov chrenu

    Je potrebné jemne nasekať čisté čerstvé listy chrenu, pridať vodu a nechať prevariť. Potom vypustite vodu a nasaďte horúce listybavlnenú handričku a pripevnite ju k spoju. Kompresiu prikryte plastovým obalom a zabalte ho cez noc. Kurz vyžaduje 10 procedúr.

    Na základe liečivej hliny

    Hlinku je možné kúpiť v lekárni a pripraviť obklad doma. Z tohto dôvodu:

    • Prášok z modrej alebo žltej hliny sa postupne naleje do teplej vody za miešania drevenou špachtľou. Z dôvodu konzistencie by mala hmota pripomínať silnú kyslú smotanu.
    • Hotovú zmes položte na bavlnu alebo ľan s vrstvou 1-2 cm a pripevnite ju k spoju.
    • Udržujte kompresiu 1,5 - 2 hodiny, potom vyberte. Pokožku umyte teplou vodou a mydlom, dosucha utrite utierkou a znovu utrite oblasť škáry.

    Tinktúry

    Liečba artrózy bedrových kĺbov a iných patologických ochorení kĺbov ľudovými liečivami zahŕňa tinktúry založené na liečivých bylinách. Pripravujú sa s vodkou alebo alkoholom, ktoré sa užívajú dlhú dobu v malých dávkach.

    Ich účinok je založený na skutočnosti, že alkohol je schopný rozširovať malé nádoby a zlepšovať dodávku kyslíka a živín, a liečivé byliny a včelárske výrobky tento účinok zvyšujú.

    Tinktúra mŕtvych včiel

    Mleté včely rozdrvené na prášok sa nalejú vodkou v pomere 1 pohár na 3 polievkové lyžice prášku. Na tmavom a chladnom mieste je potrebné trvať 14 dní. Potom sa tinktúra filtruje cez niekoľko vrstiev gázy a odoberie sa 15 kvapiek dvakrát denne po jedle počas štrnástich dní. Táto tinktúra je veľmi účinná pri zmierňovaní zápalu ukĺb.

    Tinktúra suchého koreňa šabľa

    50 gramov prášku sa naleje do 0,5 litra vodky a skladuje sa na tmavom mieste počas 4 týždňov. V konečnej forme by tinktúra mala byť hnedá. Užíva sa 1 polievková lyžica 2-krát denne po jedle.

    Soľné kúpele

    Veľmi účinný spôsob liečby veľkých kĺbov. Balenie morskej soli rozpustite v plnom kúpeli teplej vody. Telo pacienta by malo byť ponorené do vody po úroveň krku a postup by mal trvať 20 - 30 minút.

    Želatína sa trasie

    Prírodná želatína pozostáva z kolagénu, hlavného konštrukčného prvku chrupavky. S vekom prirodzená produkcia kolagénu v tele klesá, takže pridanie želatíny do stravy má výrazný pozitívny vplyv na stav kĺbovej chrupavky.

    Čítať ďalej: Almag na bolesti kĺbov

    Predtým, ako začnete s týmto prírodným produktom liečiť kĺb, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Želatína sa neodporúča v nasledujúcich situáciách:

    • Sklon k trombóze.
    • Hemoroidy.
    • Urolitiáza.

    Želatína môže okrem toho prispievať k zápche, takže počas liečby je potrebné do stravy zahrnúť viac potravín obsahujúcich vlákninu a piť veľa tekutín.

    Recept na koktail:

    • Kombinujte 3 čajové lyžičky želatíny s 2/3 šálky nízkotučného mlieka.
    • Miešajte a nechajte napučať.
    • Vo vodnom kúpeli zmes zahrejte (bez varu) za dôkladného miešania, kým sa hrudky nerozpustia.
    • Cool.

    Túto želé sa odporúča užívať v intervaloch 2 až 3 dni po dlhú dobu


    Na zlepšenie chuti v želé môžete pridať bobule alebo ovocie

    Lieky

    Pri silnej bolesti alebo zápale kĺbov môže lekár predpísať lieky zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov:

    ]
    • Nise.
    • Voltaren.
    • Ibuprofen.
    • Ortophen.
    • nimesulid.

    Drogy sa bežne predpisujú vo forme tabliet užívaných po jedle. Použitie týchto prostriedkov bez lekárskeho predpisu, najmä na dlhú dobu, sa neoplatí. Lieky tejto skupiny majú dráždivý účinok na gastrointestinálny trakt a vedú k tvorbe vredov a erózii.

    Pri bolestiach strednej intenzity sú preferované masti alebo gély, pretože nemajú na organizmus všeobecne toxický účinok. Účinný:

    • Nurofen Express gél.
    • Fastum gél.
    • Voltaren Emulgel.
    • Nise Gel.

    Choroby bedra počas progresie významne obmedzujú mobilitu pacienta a znižujú kvalitu života. Je dôležité čo najskôr otestovať a zistiť príčinu choroby. V počiatočných fázach možno patológiu úplne vyliečiť doma.

    Najlepším výsledkom je kombinácia korekcie životného štýlu s tradičnými lekárskymi metódami a používania ľudufondy. Nedostatok včasnej liečby vedie k progresii poškodenia chrupavky a kostného tkaniva av konečnom dôsledku k invalidite a potrebe nahradiť kĺb endoprotézou.